Je me suis donnée pour mission que mes élèves se sentent bien en classe pour mieux entrer dans les apprentissages et être épanouis.

-Je leur propose un rituel matinal, il s'agit d'un rituel de réveil. J'affiche 4 à 5 cartes A5 et avant toute chose ils font les gestes dessinés sur les cartes. Pour cela j'utilise la gym douce de la @taniere.de.kyban et la gym de la bouche de @bougribouillons.fr . Les élèves adorent et on assiste parfois à de jolies grimaces.
-Je leur fais pratiquer et pratique avec eux la sophrologie pour enfant. J'ai acheté en début d'année le livre Respire aux éditions Ruedesenfants. Il est vraiment simple et très abordable. Puis j'ai découvert l'application @isophro qui est plus simple puisque c'est le téléphone qui gère la séance. La voix est calme et posée, il y a différents thèmes selon les besoins et elle permet à l'enfant la détente physique nécessaire pour relâcher la pression. Je n'ai pas de moment attitré dans la semaine, je le fais quand je constate qu'ils en ressentent le besoin. Au départ certains avaient du mal à entrer dans l'exercice mais ils y ont tous pris goût et me le réclame.
Je pratique la cohérence cardiaque en alternance, d'abord avec des vidéos youtube de pandatea et puis j'ai découvert @faire_rire_les_oiseaux . Ces vidéos de séance sont superbes et les enfants les préfèrent. C'est une autre technique de respiration qui nous pousse à nous concentrer sur la façon de respirer et nous apaise.
-Enfin, dans cette dernière période, je vais faire une séquence Yoga/relaxation en EPS à partir du jeu Yoga Twist de @luzo_crea .Nous savons tous que la fin de la période 5 est électrique donc c'est le moment idéal. J’ai toujours pratiqué la relaxation avec mes élèves, ce sera ma 1ere fois en yoga , et j'ai pu constater le grand bien que cela apporte aux élèves. Alors oui, le "programme" est plus serré en élémentaire, mais autant apprendre dans les meilleurs conditions possibles.